Введение: не позволяйте укачиванию испортить ваш отдых

Мечта об отдыхе на яхте - бирюзовые бухты, шум волн, свежий морской бриз - может быть омрачена одной маленькой, но очень неприятной проблемой: морской болезнью. Страх перед укачиванием заставляет многих отказываться от путешествий по морю, и совершенно напрасно. Важно понимать: морская болезнь, или кинетоз, - это не слабость, а нормальная реакция организма на непривычные условия. Ей подвержены не только новички, но иногда и опытные моряки. Хорошая новость заключается в том, что существует множество проверенных и эффективных способов предотвратить или значительно облегчить симптомы укачивания. Правильная подготовка и знание нескольких простых правил позволят вам получить от жизни на яхте только удовольствие. Этот гид - ваша шпаргалка по борьбе с морской болезнью.

Что такое морская болезнь?

Чтобы эффективно бороться с врагом, нужно знать его в лицо. Понимание причин и симптомов - первый шаг к победе над укачиванием.

Причины и симптомы

Причина морской болезни кроется в 'сенсорном конфликте'. Когда вы находитесь внутри яхты, ваши глаза видят статичную обстановку (каюту, салон), но вестибулярный аппарат во внутреннем ухе чувствует постоянное движение - качку. Мозг получает противоречивые сигналы и 'теряется', что и вызывает неприятные симптомы. Они могут проявляться по-разному:

• Легкие симптомы: зевота, сонливость, бледность, холодный пот.

• Средние симптомы: легкое головокружение, тошнота, потеря аппетита.

• Тяжелые симптомы: сильная тошнота, рвота, головная боль, полная апатия.

Важно распознать первые, легкие симптомы и сразу принять меры, не дожидаясь ухудшения состояния.

Кто подвержен риску?

Считается, что женщины и дети в возрасте от 2 до 12 лет более подвержены укачиванию. Также в группе риска люди, страдающие мигренями, и те, кого обычно укачивает в машине или самолете. Однако даже если вы никогда не испытывали подобных проблем, в условиях сильной качки организм может отреагировать непривычно.

Как подготовиться заранее

Профилактика - лучшее лекарство. Несколько простых шагов до выхода в море могут кардинально изменить ситуацию.

Выбор места на яхте

На любом судне есть точки с минимальной и максимальной амплитудой качки. Самое стабильное место на яхте - это ее центр тяжести, то есть в середине судна, как можно ниже и ближе к ватерлинии. При выборе каюты отдавайте предпочтение той, что расположена в центре. На палубе самое спокойное место - в кокпите, в центральной его части. Также стоит рассмотреть аренду катамарана - благодаря двум корпусам он гораздо более устойчив и меньше подвержен качке, что делает его идеальным выбором для чувствительных людей.